DISMINUYE LA FATIGA MUSCULAR, EVITA LESIONES Y OPTIMIZA TU RENDIMIENTO con EL EXCLUSIVO MÉTODO de YOGA APLICADO AL RUNNING

DISMINUYE LA FATIGA MUSCULAR, EVITA LESIONES Y OPTIMIZA TU RENDIMIENTO con EL EXCLUSIVO MÉTODO de YOGA APLICADO AL RUNNING

“El yoga y el running son una de las combinaciones más recomendadas para mejorar el rendimiento de un deportista“, Esther Vaquero, entrenadora y coordinadora de Fitness de Metropolitan Abascal (Madrid).

Con la guÍa de nuestro experto Anuar Bechara, Instructor de Yoga certificado y atleta de larga distancia.

¡Runner! Este programa es para ti si:

  • Tienes dolores musculares que tardan días en recuperarse después de cada entrenamiento
  • Sientes que no respiras de la forma correcta para alcanzar tu máxima capacidad pulmonar
  • Tienes dolores en las articulaciones o en tu espalda
  • Tienes desequilibrios en tu pisada 
  • No logras aumentar tu tiempo de resistencia 
  • Tienes mala postura y poca flexibilidad, y eso afecta tu técnica
  • No tienes la motivación suficiente para lograr consistencia en tus entrenamientos

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¡Entonces! ¿Qué vas a lograr?

  •  Correr sin dolor muscular y disminuir el riesgo de lesiones
  • Aumentar tu flexibilidad y corregir tu postura
  • Aprender a estirar de la manera más completa y profunda. 
  • Alcanza todas tus metas, a corta o larga distancia.
  • Corregir tu pisada
  • Perfeccionar tus técnicas de respiración
  • No importa si eres principiante o runner experto
  • Acceder a clases paso a paso, que puedes repetir luego de todos tus entrenamientos
  • Potenciar tu motivación

 

Todo lo que necesitas para lograr tus objetivos, en lecciones fáciles y rápidas:

Módulo 1: Bienvenida
  • Lección 1: Bienvenida.
  • Lección 2: ¿Quién soy?
  • Lección 3: Grupo privado.
  • Lección 4: ¿Qué aprenderás?
  • Lección 5: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
Módulo 2: Yoga y Running
  • Lección 1: Yoga y Running
  • Lección 2: Fuerza y flexibilidad
  • Lección 3: Identifica tu pisada
Módulo 3: Estiramientos completos
  • Lección 1: Estiramiento 360 tren inferior parte 1. 
  • Lección 2: estiramiento 360 tren inferior parte 2. 
  • Lección 3: Estiramiento 360 pasivo. 
  • Lección 4: Estiramiento posterior tren inferior. 
  • Lección 5: Estiramiento muslos y psoas iliaco. 
  • Lección 6: Estiramiento músculos internos y externos tren inferior. 
  • Lección 7: Estiramientos restaurativos. 
Módulo 4: Corrige tu pisada
  • Lección 1: Pie cavo
  • Lección 2: Modelado de pie plano
  • Lección 3: Fortalecimiento del pie plano
  • Lección 4: Pie valgo y varo
Módulo 5: Aumenta tu capacidad pulmonar
  • Lección 1: Movimiento escapular.
  • Lección 2: Apertura de pecho parte 1.
  • Lección 3: Apertura de pecho parte 2. 
Módulo 6: Haz tu proceso respiratorio consciente
  • Lección 1: Respiración Kapalabhati
  • Lección 2: Respiración Nadhi Shodana
  • Lección 3: Respiración Sahita Kumbahaka
Módulo 7: El Running también es un deporte mental
  • Lección 1: Meditación de visualización
  • Lección 2: Meditación en movimiento
Módulo 8: Despedida y Bonus
  • Lección 1: Despedida del curso.
  • Lección 2: Bono.

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👉 Diploma de finalización gratis

👉 Grupo de soporte Telegram para aclarar dudas gratis

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Porque todo el proceso está en manos de la plataforma de cursos online Hotmart, con más de 10 años de trayectoria y más de 35 millones de usuarios, donde está alojado el curso.

El pago lo haces directamente con ellos, y de manera automática e instantánea te envían el acceso por mail, para empezar a disfrutarlo de forma ilimitada. Si tienes alguna duda siempre estaremos para ayudarte por WhatsApp.

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Así se ve el curso por dentro: 

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Este es un programa sin riesgo alguno. Al ingresar tendrás una garantía del 100% de devolución de tu dinero hasta 7 días.

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Preguntas frecuentes

¿El curso es presencial?
  • No, este es un programa Online, es decir, la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
¿Hay soporte para responder dudas?
  • Si claro, tendrás acceso a un grupo privado donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas.
¿Hasta cuándo puedo ingresar?
  • Los cupos se están llenando rápido el día de hoy estamos seguros de que cerramos inscripciones en las próximas horas.
¿Cuál es el precio en mi moneda local?
  • Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.

     

¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
  • El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees realizar la capacitación. 
¿Tendré un certificado al finalizar?
  • Si Claro al Finalizar todas las Clases , recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
¿Cuáles son los métodos de pago?
  • Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos.
¿Tendré que pagar algo adicional?
  • No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.

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